Ce programme comprend différents modules.

- Dans le premier module, vous découvrirez votre guide de yoga à télécharger. À l'intérieur, vous y trouverez toutes les postures de yoga à réaliser après votre ovulation / insémination / transfert. Il y a également différents conseils pour cette phase de votre cycle / protocole.

- À l'intérieur du second module, vous aurez accès à votre planning pour la période après l'ovulation. Il y a des exemples d'organisation et de séances si vous voulez pratiquer 2 ou 4 fois par semaine.

- Dans le troisième module, vous aurez accès à vos cours de yoga en vidéos. Chacun dure une quarantaine de minutes.

- Le quatrième module contient différentes méditations. Les exercices proposés peuvent être des méditations guidées, des affirmations audios ou des visualisations pensées pour la phase post ovulation / transfert. Elles sont exclusives (jamais publiées sur Youtube). Elles regroupent plus d'une heure trente d'audio en tout.

Certaines de ces méditations viennent avec leurs documents PDF associés.

Bien sûr ! Les postures du programme (guide / cours en vidéo) sont présentées pour que vous puissiez les réaliser même si vous ne faites pas de yoga habituellement. Des ajustements sont proposés pour que vous puissiez bénéficier de leurs bienfaits en fonction de là où vous en êtes. Pour pratiquer le yoga de la fertilité, il n'est pas nécessaire d'être souple ou d'avoir une activité physique quelconque. C'est un yoga très doux, très relaxant, accessible à toutes.

Si vous avez envie de vous accorder un temps pour réaliser des postures pensées pour votre fertilité, alors oui, ce programme est parfaitement adapté.

Ces postures favorisent la circulation du sang vers la région pelvienne, la détente du bassin et l'ouverture de vos hanches pour la période après l'ovulation / l'insémination ou le transfert.

Le programme de yoga nidation a été pensé pour toutes les femmes, dont celles en parcours PMA. Les contenus peuvent donc être mis en place en parallèle de vos protocoles. De manière générale, il reste essentiel de vous écouter et de pratiquer en fonction de vos ressentis. Vous pouvez aussi demander l'avis d'un médecin qui vous connaitra personnellement avant de commencer la pratique posturale notamment.

Une fois votre paiement validé, vous recevrez un mail qui vous donnera accès immédiatement à votre programme. Vous pourrez donc le découvrir tout de suite. Vous aurez besoin d'un accès internet pour y accéder et en profiter.

Après avoir cliqué sur le bouton "acheter maintenant", vous allez être redirigée vers une page de paiement. Vous pourrez alors payer directement par carte bancaire ou via votre compte paypal. Le tarif de 47€ comprend l’ensemble du programme de yoga nidation.

Les contenus étant dématérialisés et conformément aux conditions générales de vente, aucun remboursement n’est possible.

Le problème provient peut-être de votre navigateur internet. N’hésitez pas à retenter l’achat via un autre navigateur. Si le problème persiste, n'hésitez pas à me contacter sur : pomaredecharlotte@gmail.com

Dans ce programme, vous allez en découvrir davantage sur le yoga nidation. C'est un yoga très doux, pensé pour toutes. Cependant, il reste primordial, avant tout, que vous écoutiez votre corps et vos ressentis.

Je vous recommande également, comme pour toute activité physique, de consulter un professionnel de santé avant de commencer votre pratique afin que vous puissiez l'adapter à votre situation si nécessaire.